シワやほうれい線など気になる肌の悩みの原因とは

どんなに肌が綺麗でも、目じりのシワやほうれい線、たるみがあると老けた印象となってしまいます。以下では、そんな肌悩みの原因と解決方法をご紹介していきます。

目じりのシワの原因

目じりのシワが一晩寝ても消えず、笑わなくても目立つ場合は、筋肉の衰えやたるみがはじまっている証拠です。年齢にかかわらず、気になった時にすぐにケアをはじめましょう。

乾燥

目の周りは、顔の他の部分と比較して、脂肪がが少なく肌も薄いため、とても乾燥しやすくなります。また、皮脂が少ないと美容成分が浸透しづらくなります。

つまり、目の周りは、毎日のアイメイクやクレンジングで多くの刺激を与えてしまうわりには、ケアが行き届きにくい部分なのです。

乾燥対策のために、しっかり化粧水を浸透させアイクリームを塗って、こまめにケアをしていきましょう。

眼輪筋や側頭筋の低下

目じりのシワの原因の2つ目は、眼輪筋の衰えと側頭筋のこわばりです。

眼輪筋は目の周りにある筋肉のこと、瞼の開閉のためにあります。疲労やストレス、加齢によって、固く縮んで柔軟さを失っていき、目じりのシワの原因となります。年齢を重ねるとともに筋肉は弾力を失うため、笑った時にできる目じりの潜伏シワを押し戻す力が低下し、定着ジワになってしまうのです。

また、目元のたるみには側頭筋も大きく関与しています。歯を食いしばったり、ものを食べたりする時に、こめかみが動きますが、それはこの筋の収縮によるものです。ヘッドマッサージで側頭筋のこわばりをほぐすことで、眼輪筋にも影響を与え、下がり目じりを引き上げる効果が期待できるでしょう。

目の疲れ

目を酷使することで血行が悪くなり、目じりのシワにつながります。スマホやパソコンによって眼精疲労が蓄積すると、笑っていなくても、シワが刻まれてしまうようになるので注意が必要です。

デスクワークで一日中パソコンを使用する方や、時間があればスマホを見たりテレビゲームをしたりする方は、目じりのシワに悩む方が多いようです。こまめに目の休憩を取ることを心がけてください。

紫外線

加齢による自然老化とは異なり、紫外線を長年浴び続けることによって引き起こされる、皮膚の老化を光老化といいます。

肌の真皮層は、コラーゲンやエラスチンなどの成分で支えられています。紫外線はコラーゲンやエラスチンを硬くする作用があるため、真皮層の柔軟性を低下させ、目じりのシワを悪化させてしまう原因になります。また、熱によって肌の表面が乾燥することも、シワができやすくなる原因のひとつでもあります。

紫外線は、年間通して降り注いでいるため、UV対策をしっかり行いましょう。

たるみとほうれい線の原因

頬がたるむことでほうれい線ができ、見た目が老けて見えます。頬がたるむ原因について、見ていきましょう。

表情筋の衰え

笑ったり泣いたりといった感情表現がない場合、大頬骨筋や小頬骨筋、口輪筋などの表情筋が衰え、顔のたるみやほうれい線の原因になります。そもそも、表情筋は年齢とともに衰えますので、毎日笑ったり、話したり、顔の筋トレを行いましょう。また、フェイシャルマッサージで、顔の血行を高めるのも効果的です。

咬筋のコリ

咬筋（こうきん）が歯の食いしばり等で必要以上に発達すると、咬筋以外の筋肉が使われなくなり、頬がたるみほうれい線ができる原因になります。

咬筋は、側頭筋とも関係しています。咬筋がこると側頭筋も硬くなり、頬全体の筋肉が垂れ下がり、ほうれい線が深くなっていきます。また、眼輪筋にも悪影響を与え、目じりのしわまで目立ってしまいます。側頭筋は、ヘッドマッサージで簡単にほぐすことができます。メイクをした状態でもできるので、休憩時間に取り入れてみるのもいいでしょう。

姿勢の悪さ

スマホやパソコンを使うときの姿勢に気をつけましょう。

猫背になって、首が前に出てしまうと、顔がたるむだけではなく、首にシワができ老け顔に。

現代人は、長時間のデスクワークをする方が増えています。少し姿勢に気をつけるだけでもたるみやシワの予防になりますので、注意してみてください。

加齢によるコラーゲンの減少

コラーゲンやエラスチンは、肌の真皮層にある成分で、弾力とハリのある肌を作ります。これは、紫外線や加齢とともに減少するので注意が必要です。ハリや弾力がなくなると、頬がたるみ、小じわやほうれい線の原因になります。

ここまで、目じりのしわやたるみ、ほうれい線の原因について解説してきましたが、最も大切なのは、生き方です。いつも暗い気持ちで、下ばかり向いていると、肌も垂れ下がり、老け顔になってしまいます。姿勢を正して前向きな気持ちで過ごすこと。さらに、人と話したり笑ったりして、感情豊かな毎日をおくることで、若々しい綺麗な肌を保つことができるでしょう。

家にこもらざるをえない時も、散歩など、少しだけ外に出て気分転換する時間を作ってみてください。そうやって、リフレッシュする時間がお肌にも健康にも大切なのです。