アーユルヴェーダで免疫力アップ！

「水・白湯（さゆ）を飲む」アーユルヴェーダのディナチャリアを実践！

アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。
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アーユルヴェーダオイル特集

2021-2-15

食事や美容、健康に役立つ万能オイル「ギー」の効果や使い方、作り方とは

万能オイル「ギー」ってなに？効果と使い方、作り方をご紹介 ギーは、無塩バターから不純物やたんぱく質を取り除いて作られる黄金色のきれいなオイルです。不純物を取り除くので、オイルなのに酸化しないと言われています。また、バターとは異なり常温保存も可能。ここではそんなギーの効果や使い方、そして作り方をご紹介…
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