アーユルヴェーダで免疫力アップ！

「水・白湯（さゆ）を飲む」アーユルヴェーダのディナチャリアを実践！

アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。
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アーユルヴェーダオイル特集

2020-12-30

冬から春に役立つシッダールタタイラの効果と使い方とは

アーユルヴェーダのオイルで伝統的に使用されてきたシッダールタタイラとは シッダールタタイラは、胸部や呼吸器官に溜まった粘質や透明の詰まりを取り除く優れた去痰剤として使われてきました。 呼吸器が詰まりやすい人、冷えやむくみが気になるカパ体質には特に有効です。 冬の間に蓄積された冷えが、温かくなるに…
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