タグ：ディナチャリア
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アンチエイジングとは？いつまでも健康で美しい人がしている生活習慣
「いつまでも健康で美しくいたい。」と思う方は多いのではないでしょうか。ここではアンチエイジングの研究が進む今、約5000年前から変わらないアーユルヴェーダにおける若返りの効果や方法を詳しくご紹介していきます。コラムを参…詳細を見る -
アーユルヴェーダの療法のひとつ薬用喫煙の効果と作り方
アーユルヴェーダの治療やディナチャリアでも取り入れられている「薬用喫煙」を聞いたことがあるけれど、効果や方法などが分からないという方は多いのではないでしょうか。薬用タバコは、特にカパ疾患のある方に効果的な療法ですが、体…詳細を見る -
ヴァータドーシャの特徴と体質に適したヨガのポーズ
私たちの心と体の特徴は、3つのドーシャのバランスの状況によって心身に現れる反応に特徴がありますます。3つのドーシャのことを、ヴァータ、ピッタ、カパといい、ここでは、ヴァータエネルギーを多く持つ方の容姿や性格の特徴を徹底…詳細を見る -
アーユルヴェーダにおける夕方の理想的な過ごし方
1日の疲れはその日のうちに取り除いて、明日も軽やかに活動したい！と思う方は多いのではないでしょうか。その思いを実現させるための重要なポイントは、夕方の過ごし方にあります。ここでは、アーユルヴェーダのディナチャリアにおけ…詳細を見る -
キンマの葉を噛む効果とは？タームブーラの作り方とコツを徹底解説
アーユルヴェーダのディナチャリアで古くから勧められている「キンマの葉を噛む」習慣。日本ではあまり馴染みがないため、詳しい方法や注意点を知りたい方は多いのではないでしょうか。ここでは、キンマの葉を噛むことで得られる効果や…詳細を見る -
朝の洗顔は美肌効果あり？おすすめのタイミングや正しいやり方とは
あなたは朝の洗顔をどうしていますか？洗顔料を使って洗ったり、冷水や温水で洗ったり、洗顔の方法や効果が色々問われている今、あなたに適した洗顔方法を知りたいですね。ここでは、アーユルヴェーダの智慧に基づいて、体質や体調、季…詳細を見る -
【白湯とアーユルヴェーダ】消化力を回復し、デトックス効果を高める飲み方のコツ
アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。詳細を見る -
初心者でも簡単！ベッドの上で寝たままできる目覚めのヨガのポーズとメリット
朝の寝起きが悪いと心も身体もすっきりせず、1日がなんとなく過ぎてしまう、なんてことありますよね。実はその悩み、目覚めのヨガの習慣を取り入れることで、解決できるかもしれません！ここでは、ベッドの上でできる目覚めのヨガのポ…詳細を見る -
吉相物ってなに？アーユルヴェーダが教える早朝ながめるとえられる嬉しい効果とは
誰でも毎日前向きな気持ちで1日をスタートさせたいですよね。人は見たものに対して、思考がはたらき、心が動くと言われています。そして、それは神経を介して、体にも伝わり、体調に大きく影響を与えるため、「健康は良いものを見るこ…詳細を見る -
お通じを良くする方法は？便秘改善やダイエットに役立つ方法をご紹介！
誰でも便秘を改善し、お通じを良くしたいですよね。朝の排泄は、私たちが本来の正しい生活を送っているならば、自然とおこる欲求です。もし排泄が不規則になってしまっている方は、食生活、睡眠、ストレス、運動などに何か問題があるか…詳細を見る
