タグ：ピッタ
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太陽や月などの自然環境が心と身体に与える影響と正しい対応策とは
暑い季節は食欲が低下したり、満月の日には不眠に悩んだりするように、自然環境の変化は私たちの心と身体に大きな影響を与えています。ここでは、その影響と対策をアーユルヴェーダの智慧に基づいて徹底解説！コラムを参考に、環境の変…詳細を見る -
【白湯とアーユルヴェーダ】消化力を回復し、デトックス効果を高める飲み方のコツ
アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。詳細を見る -
初心者でも簡単！ベッドの上で寝たままできる目覚めのヨガのポーズとメリット
朝の寝起きが悪いと心も身体もすっきりせず、1日がなんとなく過ぎてしまう、なんてことありますよね。実はその悩み、目覚めのヨガの習慣を取り入れることで、解決できるかもしれません！ここでは、ベッドの上でできる目覚めのヨガのポ…詳細を見る -
ディナチャリア～1日の理想的な過ごし方～
何気なく過ぎる毎日。いつもより少し早起きをしてヨガをしてみたり、お花に水をあげてみたりすると、1日を落ち着いてスタートできますよね。その日々の積み重ねが、肉体的にも精神的にも健康な体を作ってくれます。具体的にどんなことを…詳細を見る -
もう夏の暑さに負けない！ピッタの季節の理想的な過ごし方
ピッタ（火の元素）は夏に増加！体質改善に効果的な過ごし方とは 夏は、消化力が弱まり、胸焼けをする。暑くてイライラし、心に余裕がない。という方も多いのではないでしょうか。これらは、ピッタが増悪したことが原因の可能性…詳細を見る -
アーユルヴェーダの体質を知って健康管理に役立てよう！
アーユルヴェーダの体質診断で分かる、あなたに適した生活習慣とは アーユルヴェーダの体質診断をして、健康管理に生かしたいという方も多いのではないでしょうか。ここでは、一緒に体質チェックをした後、…詳細を見る -
早起きのメリットとは？習慣化するコツをつかんで人生の質を高めよう
早起きは三文の徳！アーユルヴェーダから分かる睡眠で人生の質を上げる方法とは 毎日同じ時間に早起きをする習慣を積み重ねることで、心にも体にも良い影響を与え、人生を豊かにすることができます。ここでは、早起きが苦手な人にも役立…詳細を見る -
アーユルヴェーダから分かる入浴が身体にもたらす嬉しい効果とは
新型コロナウイルス感染症対策にも効果的！入浴の効果をご紹介！ 温泉大国である日本、平均寿命が高いのも入浴文化のおかげかもしれません。日本人に適した自然な健康法（アーユルヴェーダ）においても、入浴は適していると言われていま…詳細を見る -
アーユルヴェーダで分かる！体質に合った運動の種類と効果
新型コロナウイルス感染対策にも最適！適度な運動の種類と効果のご紹介 新型コロナウイルスの感染拡大により、室内にいる機会が増え、運動不足が気になる方も多いようです。運動量の減少は体の衰えに直接影響を与えます。適度な運動を毎…詳細を見る -
アーユルヴェーダで勧める舌の掃除の効果とやり方、おすすめの道具とは
新型コロナウイルス感染症対策にも役立つ!舌掃除のやり方と効果のご紹介 アーユルヴェーダでは、タングスクレーパーを使用した舌掃除を勧めています。毎朝の習慣にすることで、健康チェックができ、新型コロナウイル…詳細を見る
