ディナチャリア（一日の生活法） | アーユルヴェーダ総合情報サイト

新型コロナウイルス感染症対策にも効果的！入浴の効果をご紹介！温泉大国である日本、平均寿命が高いのも入浴文化のおかげかもしれません。日本人に適した自然な健康法（アーユルヴェーダ）においても、入浴は適していると言われていま…

新型コロナウイルス感染対策にも最適！適度な運動の種類と効果のご紹介新型コロナウイルスの感染拡大により、室内にいる機会が増え、運動不足が気になる方も多いようです。運動量の減少は体の衰えに直接影響を与えます。適度な運動を毎…

新型コロナウイルス感染症対策にも役立つ!舌掃除のやり方と効果のご紹介アーユルヴェーダでは、タングスクレーパーを使用した舌掃除を勧めています。毎朝の習慣にすることで、健康チェックができ、新型コロナウイル…

新型コロナウイルスにも効果的！アーユルヴェーダにおける正しい換気方法のご紹介新型コロナウイルス感染症対策の一つとして、密閉空間に行かないこと、こまめに換気をして、ウイルスが空間に定着するのを防止することが促され…

セルフマッサージで免疫力アップ新型コロナウイルス感染症対策には、自分自身の免疫力を高めておくことが大切。アーユルヴェーダの健康法「ディナチャリア（一日の理想的な過ごし方）」は、自律神経系のバランスを整えることで、消化力…

新型コロナウイルス感染症対策～アーユルヴェーダでできること。アーユルヴェーダのディナチャリアの一つ「祈りを日常に」についてお話します。一日の始まりに祈りをアーユルヴェーダでは、一日の中で「祈り」の時間をもつといいと…

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