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初心者でも簡単！ベッドの上で寝たままできる目覚めのヨガのポーズとメリット
朝の寝起きが悪いと心も身体もすっきりせず、1日がなんとなく過ぎてしまう、なんてことありますよね。実はその悩み、目覚めのヨガの習慣を取り入れることで、解決できるかもしれません！ここでは、ベッドの上でできる目覚めのヨガのポ…詳細を見る -
吉相物ってなに？アーユルヴェーダが教える早朝ながめるとえられる嬉しい効果とは
誰でも毎日前向きな気持ちで1日をスタートさせたいですよね。人は見たものに対して、思考がはたらき、心が動くと言われています。そして、それは神経を介して、体にも伝わり、体調に大きく影響を与えるため、「健康は良いものを見るこ…詳細を見る -
早起きのメリットとは？習慣化するコツをつかんで人生の質を高めよう
早起きは三文の徳！アーユルヴェーダから分かる睡眠で人生の質を上げる方法とは 毎日同じ時間に早起きをする習慣を積み重ねることで、心にも体にも良い影響を与え、人生を豊かにすることができます。ここでは、早起きが苦手な人にも役立…詳細を見る -
アーユルヴェーダで勧める舌の掃除の効果とやり方、おすすめの道具とは
新型コロナウイルス感染症対策にも役立つ!舌掃除のやり方と効果のご紹介 アーユルヴェーダでは、タングスクレーパーを使用した舌掃除を勧めています。毎朝の習慣にすることで、健康チェックができ、新型コロナウイル…詳細を見る
