タグ：ドーシャ
-
太陽や月などの自然環境が心と身体に与える影響と正しい対応策とは
暑い季節は食欲が低下したり、満月の日には不眠に悩んだりするように、自然環境の変化は私たちの心と身体に大きな影響を与えています。ここでは、その影響と対策をアーユルヴェーダの智慧に基づいて徹底解説！コラムを参考に、環境の変…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法➀6つの味（ラサ）
疲れたり頭を使ったりすると、甘いものが食べたくなりますよね。これは、ヴァータが悪化しているため、体がバランスを整えようとしているためです。このように味には性質があり、消化の過程でドーシャに影響を与えています。あなたの体が…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ②6つの性質（グナ）
食事の性質と心身に与える影響とは なんだか憂うつな気分だったり、体の乾燥がなかなか治らなかったり、そんなときみなさんはどうしますか？アーユルヴェーダには、食べ物にある6つの性質を活用して、体質や体調に適した食事法の智慧が…詳細を見る -
ディナチャリア～1日の理想的な過ごし方～
何気なく過ぎる毎日。いつもより少し早起きをしてヨガをしてみたり、お花に水をあげてみたりすると、1日を落ち着いてスタートできますよね。その日々の積み重ねが、肉体的にも精神的にも健康な体を作ってくれます。具体的にどんなことを…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ④ラジャスな食事、タマスな食事
心が不安でいっぱいになったり、攻撃的になって言いすぎてしまったり、なにもやる気がでなかったり、誰でも経験する心の不調。もしかしたら、食事が原因かもしれません。今日あなたはなにを食べたいですか？心に浮かんだ食べ物を思い浮か…詳細を見る -
アーユルヴェーダ食事法⑪代表的なスパイス9選
アーユルヴェーダの食事や健康管理に使用するスパイスのご紹介 料理や飲み物の味付け、風味づけに大活躍のスパイス。 香りだけでなく、さまざまな良い効果を体にもたらします。アーユルヴェーダでも、スパイスは食事だけでなく、健康管…詳細を見る -
アーユルヴェーダの体質を知って健康管理に役立てよう！
アーユルヴェーダの体質診断で分かる、あなたに適した生活習慣とは アーユルヴェーダの体質診断をして、健康管理に生かしたいという方も多いのではないでしょうか。ここでは、一緒に体質チェックをした後、…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ⑦旬のものを食べる「身土不二」
アーユルヴェーダから分かる旬のものを食べるメリットのご紹介 私たちは、技術の発展により、ほとんどの食材を1年中手に入れることができます。「旬の食材とは？」「取り入れるメリットとは？」と疑問に思う方も多いようです。実は、旬…詳細を見る -
ニキビや吹き出物の原因は？美味しい食事で美肌を手に入れる方法をご紹介
ニキビも吹き出物も気にならない！ツヤツヤ美肌を手に入れる方法とは 痛いにきび。目立ってしまう吹き出物。大事な予定があるときに限って、ぽつん、とできてしまうこと、ありますよね。 できてしまってから、慌てて薬を塗ったり、お化…詳細を見る -
本場スリランカでも代表的なマッサージオイルの種類と効果
アーユルヴェーダオイル徹底紹介！ アーユルヴェーダでは、体質やその時乱れているドーシャに応じてハーバルオイルを使い分けます。また、ハーバルオイルには、髪の毛を強く美しくする効果のあるものや、更年期症状などの悩みを改善する…詳細を見る
