タグ：ヴァータ
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寒さの厳しい真冬、免疫力を高め健康で乗り越えるための過ごし方とは
アーユルヴェーダのリトゥチャリアにおける厳冬の過ごし方とは アーユルヴェーダでは、「理想的な一日の過ごし方」のことをディナチャリアと言い、「理想的な季節の過ごし方」をリトゥチャリアと言います。 ここでは、厳冬（冬至～）…詳細を見る -
栄養価の高いナーラーヤナオイルの効果と使い方とは
インド、スリランカの家庭で常備されているナーラヤナオイルとは ナーラーヤナとは、ヴィシュヌ神の別名。神の名を持つ「オイルの王様」ともいわれています。 スリランカでは、昔から一般家庭に常備され、よく使われているオイルです。…詳細を見る -
アシュワガンダの驚くべき効果を徹底解説！生活に上手に取り入れる方法とは
アーユルヴェーダの最も重要なハーブのひとつ、アシュワガンダのご紹介 アシュワガンダは体も心も健康にしてくれる万能ハーブとして、古来より活用されてきました。ここではそんなアシュワガンダの効果や日常での活用方法を詳しくご紹介…詳細を見る -
アーユルヴェーダにおけるドーシャと時間・季節の過ごし方
アーユルヴェーダにおける1日の過ごし方と季節の過ごし方とは 私たちの生理的・精神的機能をコントロールする生命エネルギー、ヴァータ、ピッタ、カパのことをサンスクリット語でドーシャといいます。 ドーシャを日…詳細を見る -
セルフマッサージの効果と体質に適したオイルとは
セルフマッサージで免疫力アップ 新型コロナウイルス感染症対策には、自分自身の免疫力を高めておくことが大切。アーユルヴェーダの健康法「ディナチャリア（一日の理想的な過ごし方）」は、自律神経系のバランスを整えることで、消化力…詳細を見る -
本場スリランカでも代表的なマッサージオイルの種類と効果
アーユルヴェーダオイル徹底紹介！ アーユルヴェーダでは、体質やその時乱れているドーシャに応じてハーバルオイルを使い分けます。また、ハーバルオイルには、髪の毛を強く美しくする効果のあるものや、更年期症状などの悩みを改善する…詳細を見る -
アーユルヴェーダ総合情報サイト「AYURCARE」アーユルケアについて
当サイトはぜひ、アーユルヴェーダを自由に暮らしに活かすためのレシピのように使ってください。 少しでも多くの皆さんにアーユルヴェーダを知っていただき、人生を楽しく豊かな毎日を送っていただけるように、幅広く情報を発信してい…詳細を見る
