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【白湯とアーユルヴェーダ】消化力を回復し、デトックス効果を高める飲み方のコツ
アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法⑩消化の準備〜アグニを高める成分、消化酵素、スパイスとは〜
アーユルヴェーダで重要！食前にアグニを高めて消化力アップする方法とは みんなでワイワイ食事！ 楽しくてよいのですが、ついつい食べ過ぎて、胃がもたれたり、消化不良を起こしたりしたことがある方も多いようです。アーユルヴェーダ…詳細を見る -
アーユルヴェーダで勧める舌の掃除の効果とやり方、おすすめの道具とは
新型コロナウイルス感染症対策にも役立つ!舌掃除のやり方と効果のご紹介 アーユルヴェーダでは、タングスクレーパーを使用した舌掃除を勧めています。毎朝の習慣にすることで、健康チェックができ、新型コロナウイル…詳細を見る
