タグ：ドーシャ
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アーユルヴェーダの食事法➀6つの味（ラサ）
食べ物にも性質がある？6つの味がドーシャに与える影響をご紹介！ 疲れたり頭を使ったりすると、甘いものが食べたくなりますよね。これは、ヴァータが悪化しているため、体がバランスを整えようとしているためです。このように味には性…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ②6つの性質（グナ）
食事の性質と心身に与える影響とは なんだか憂うつな気分だったり、体の乾燥がなかなか治らなかったり、そんなときみなさんはどうしますか？アーユルヴェーダには、食べ物にある6つの性質を活用して、体質や体調に適した食事法の智慧が…詳細を見る -
ディナチャリア～1日の理想的な過ごし方～
毎日の習慣で人生が変わる！アーユルヴェーダのディナチャリアのご紹介 何気なく過ぎる毎日。いつもより少し早起きをしてヨガをしてみたり、お花に水をあげてみたりすると、1日を落ち着いてスタートできますよね。その日々の積み重ねが…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ④ラジャスな食事、タマスな食事
食べ物は心にも影響を与える？ラジャス・タマスの食事についてご紹介 心が不安でいっぱいになったり、攻撃的になって言いすぎてしまったり、なにもやる気がでなかったり、誰でも経験する心の不調。もしかしたら、食事が原因かもしれませ…詳細を見る -
アーユルヴェーダ食事法⑪代表的なスパイス9選
アーユルヴェーダの食事や健康管理に使用するスパイスのご紹介 料理や飲み物の味付け、風味づけに大活躍のスパイス。 香りだけでなく、さまざまな良い効果を体にもたらします。アーユルヴェーダでも、スパイスは食事だけでなく、健康管…詳細を見る -
アーユルヴェーダの体質を知って健康管理に役立てよう！
アーユルヴェーダの体質診断で分かる、あなたに適した生活習慣とは アーユルヴェーダの体質診断をして、健康管理に生かしたいという方も多いのではないでしょうか。ここでは、一緒に体質チェックをした後、…詳細を見る -
アーユルヴェーダの食事法 ⑦旬のものを食べる「身土不二」
アーユルヴェーダから分かる旬のものを食べるメリットのご紹介 私たちは、技術の発展により、ほとんどの食材を1年中手に入れることができます。「旬の食材とは？」「取り入れるメリットとは？」と疑問に思う方も多いようです。実は、旬…詳細を見る -
ニキビや吹き出物の原因は？美味しい食事で美肌を手に入れる方法をご紹介
ニキビも吹き出物も気にならない！ツヤツヤ美肌を手に入れる方法とは 痛いにきび。目立ってしまう吹き出物。大事な予定があるときに限って、ぽつん、とできてしまうこと、ありますよね。 できてしまってから、慌てて薬を塗ったり、お化…詳細を見る -
本場スリランカでも代表的なマッサージオイルの種類と効果
アーユルヴェーダオイル徹底紹介！ アーユルヴェーダでは、体質やその時乱れているドーシャに応じてハーバルオイルを使い分けます。また、ハーバルオイルには、髪の毛を強く美しくする効果のあるものや、更年期症状などの悩みを改善する…詳細を見る
