タグ：腹八分目

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  • 2021-7-15
  • アーユルヴェーダのハーブ, アーユルヴェーダのスパイス, ディナチャリア（一日の生活法）, アーユルヴェーダの食事法
  • 食事法, 適量の食事, 身土不二, 旬のものを食べる, サットヴァな食事, 腹八分目, 6つの性質, 6つの味, 消化力を高める食事法, ラジャスな食事, タマスな食事, お腹が空いてから食べる, アーマ, 食事の環境を整える

  簡単にできる！乱れた食生活の改善に役立つ6つのポイント

  バランスの良い食事で心身共に健康を維持したいけれど、実際に何から始めれば良いかわからず実践できない方は多いのではないでしょうか。ここでは誰でもできる簡単な食事法のポイントをアーユルヴェーダの智慧に基づいてまとめました。…

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  • 2021-3-12
  • アーユルヴェーダの食事法
  • ディナチャルヤ, 食事, いただきます, 食べ方のマナー, 食べ方と消化力, ながら食べ, よく噛んで食べる, 腹八分目, 食事に向き合う, 祈りと感謝

  アーユルヴェーダの食事法⑥食べ方にコツあり！健康的な食事のポイントとは

  テレビを見ながら、仕事をしながら、食事をしていませんか？いくら良い材料と調理法で作った食事だとしても、食べることに集中していなければ、努力やこだわりは無駄になってしまいます。ここでは、しっかり消化を促進し、からだと心に良…

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