タグ：睡眠の質
-
早起きのメリットとは？習慣化するコツをつかんで人生の質を高めよう
早起きは三文の徳！アーユルヴェーダから分かる睡眠で人生の質を上げる方法とは 毎日同じ時間に早起きをする習慣を積み重ねることで、心にも体にも良い影響を与え、人生を豊かにすることができます。ここでは、早起きが苦手な人にも役立…詳細を見る -
アーユルヴェーダから分かる入浴が身体にもたらす嬉しい効果とは
新型コロナウイルス感染症対策にも効果的！入浴の効果をご紹介！ 温泉大国である日本、平均寿命が高いのも入浴文化のおかげかもしれません。日本人に適した自然な健康法（アーユルヴェーダ）においても、入浴は適していると言われていま…詳細を見る -
セルフマッサージの効果と体質に適したオイルとは
セルフマッサージで免疫力アップ 新型コロナウイルス感染症対策には、自分自身の免疫力を高めておくことが大切。アーユルヴェーダの健康法「ディナチャリア（一日の理想的な過ごし方）」は、自律神経系のバランスを整えることで、消化力…詳細を見る
