タグ：早起き

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  • 2021-3-7
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • アーユルヴェーダ, ヨガ, ディナチャリア, 早起き, 朝の排泄, 自律神経, 欲求を抑えない, 胃結腸反射, 良質な睡眠, 目覚めのヨガ, 排便反射, 結腸反射, 起立性反射, 便意のメカニズム, 排便の効果, 便秘改善

  お通じを良くする方法は？便秘改善やダイエットに役立つ方法をご紹介！

  誰でも便秘を改善し、お通じを良くしたいですよね。朝の排泄は、私たちが本来の正しい生活を送っているならば、自然とおこる欲求です。もし排泄が不規則になってしまっている方は、食生活、睡眠、ストレス、運動などに何か問題があるか…

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  • 2021-1-29
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • ピッタ, カパ, 朝, アーユルヴェーダ, 睡眠, ディナチャリア, 早起き, 睡眠の質, 一日の理想的な過ごし方, ヴァータ, 人生の質, コルチゾール, 早起きのメリット, 早起きは三文の徳, 早起きする方法

  早起きのメリットとは？習慣化するコツをつかんで人生の質を高めよう

  早起きは三文の徳！アーユルヴェーダから分かる睡眠で人生の質を上げる方法とは 毎日同じ時間に早起きをする習慣を積み重ねることで、心にも体にも良い影響を与え、人生を豊かにすることができます。ここでは、早起きが苦手な人にも役立…

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