タグ：便秘改善

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  • 2021-4-19
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • ダイエット, ピッタ, カパ, 白湯, アーユルヴェーダ, ディナチャリア, 消化力, アグニ, ヴァータ, 便秘改善, 冷え性改善, 肩こり腰痛改善, 美肌効果, 白湯の作り方, 白湯を飲む時間, 白湯を飲む量, 白湯のアレンジ方法

  【白湯とアーユルヴェーダ】消化力を回復し、デトックス効果を高める飲み方のコツ

  アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる日常生活の方法です。ここでは白湯（さゆ）の習慣についてお話します。

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  • 2021-3-7
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • アーユルヴェーダ, ヨガ, ディナチャリア, 早起き, 朝の排泄, 自律神経, 欲求を抑えない, 胃結腸反射, 良質な睡眠, 目覚めのヨガ, 排便反射, 結腸反射, 起立性反射, 便意のメカニズム, 排便の効果, 便秘改善

  お通じを良くする方法は？便秘改善やダイエットに役立つ方法をご紹介！

  誰でも便秘を改善し、お通じを良くしたいですよね。朝の排泄は、私たちが本来の正しい生活を送っているならば、自然とおこる欲求です。もし排泄が不規則になってしまっている方は、食生活、睡眠、ストレス、運動などに何か問題があるか…

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