タグ：睡眠
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アーユルヴェーダにおける夕方の理想的な過ごし方
1日の疲れはその日のうちに取り除いて、明日も軽やかに活動したい！と思う方は多いのではないでしょうか。その思いを実現させるための重要なポイントは、夕方の過ごし方にあります。ここでは、アーユルヴェーダのディナチャリアにおけ…詳細を見る -
目の健康を保つには？視力回復に役立つ生活習慣や食べ物とは？
生きていく上で重要な器官である目。パソコンやスマホの普及で視力の低下に悩む人が増えている今、目の健康を維持する生活習慣がさらに必要不可欠になってきました。アーユルヴェーダにおけるディナチャリアでは、そのための方法が詳し…詳細を見る -
美しい肌とは〜美肌を手に入れて全身から綺麗になろう〜
綺麗な肌への努力は、綺麗な髪、さらに全身の健康にもつながる あなたの思い描く「美しい肌」とはどんな肌ですか。人生経験や価値観によって、その基準は人それぞれ異なることでしょう。ただ、美しい肌への努力は美髪にも関係し…詳細を見る -
早起きのメリットとは？習慣化するコツをつかんで人生の質を高めよう
早起きは三文の徳！アーユルヴェーダから分かる睡眠で人生の質を上げる方法とは 毎日同じ時間に早起きをする習慣を積み重ねることで、心にも体にも良い影響を与え、人生を豊かにすることができます。ここでは、早起きが苦手な人にも役立…詳細を見る -
症状によって異なる、頭痛の原因と適切な対処法は？
症状によって異なる、頭痛の正しい対処法と予防方法のご紹介 仕事や人間関係などのストレス、過労、不眠、PCの見すぎ、 雨天や季節の変わり目など、頭痛の原因はたくさんあります。大きな病気の前触れなどの頭痛ではなく、上記のよう…詳細を見る
