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アーユルヴェーダの食事法⑥食べ方にコツあり!健康的な食事のポイントとは
テレビを見ながら、仕事をしながら、食事をしていませんか?いくら良い材料と調理法で作った食事だとしても、食べることに集中していなければ、努力やこだわりは無駄になってしまいます。ここでは、しっかり消化を促進し、からだと心に良…詳細を見る
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