タグ：自律神経

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  • 2021-3-7
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • アーユルヴェーダ, ヨガ, ディナチャリア, 早起き, 朝の排泄, 自律神経, 欲求を抑えない, 胃結腸反射, 良質な睡眠, 目覚めのヨガ, 排便反射, 結腸反射, 起立性反射, 便意のメカニズム, 排便の効果, 便秘改善

  お通じを良くする方法は？便秘改善やダイエットに役立つ方法をご紹介！

  誰でも便秘を改善し、お通じを良くしたいですよね。朝の排泄は、私たちが本来の正しい生活を送っているならば、自然とおこる欲求です。もし排泄が不規則になってしまっている方は、食生活、睡眠、ストレス、運動などに何か問題があるか…

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  • 2021-2-6
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • ダイエット, 呼吸, ディナチャリア, 自律神経, ヴァータ　ピッタ　カパ, ナーディーショーダナ, シータリー, カパラバーディ, 免疫力, リラックス

  リラックスやダイエットにも役立つ3つの呼吸法とは

  新型コロナウイルス感染症対策としてアーユルヴェーダでできることは ここでは、ディナチャリアの教えの一つ、「呼吸法」についてご紹介します。ウィルスや細菌など目に見えない存在に脅かされ、免疫力を高めたい今、自律神経の…

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