タグ：入浴

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  • 2021-7-15
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • 睡眠, 食事, ディナチャリア, 一日の理想的な過ごし方, 入浴, リラックス, 夕方, 夕方の過ごし方, 夕方の時間帯, ヴァータの時間, 散歩する, 三段式呼吸法, シャワー, 夕方のNG習慣, 性交, 学習

  アーユルヴェーダにおける夕方の理想的な過ごし方

  1日の疲れはその日のうちに取り除いて、明日も軽やかに活動したい！と思う方は多いのではないでしょうか。その思いを実現させるための重要なポイントは、夕方の過ごし方にあります。ここでは、アーユルヴェーダのディナチャリアにおけ…

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  • 2021-7-15
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • 入浴, セルフマッサージ, リラックス, 1日の反省, 振り返り, 振り返りの効果的な方法, 反省のポイント, 振り返りのベストな時間帯, 日記に書かなくていい, 振り返りする際の注意点, 眠れない時の対処法

  1日の振り返りで人格は磨かれる！効果的な反省の方法やポイントとは

  あなたは、今日1日の中で出会ったさまざまな人との接し方や処理した仕事などについて、しっかり振り返っていますか？悪かったことや反省すべき点をそのままにして、また同じ失敗を繰り返すなんてこと、したくないですよね。ここでは、…

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  • 2021-2-17
  • 症状別対処法
  • オイルマッサージ, 入浴, ヘッドマッサージ, 不眠症改善, セルフマッサージ, 不眠, 入眠障害, 中途覚醒, 早朝覚醒, 熟睡障害, メラニン, セロトニン, トリプトファン

  あなたの不眠の症状や原因は？アーユルヴェーダで最高の目覚めを手に入れよう

  明日の元気は今日の睡眠から！不眠の悩みを解決しよう 最近、寝つきが悪い。朝もすっきり起きられない。夜中に目が覚めてしまうし、どうもぐっすり眠れた感じもしない。そんな風に感じることはありませんか？この「しっかり眠れてい…

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  • 2021-1-28
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • ダイエット, ピッタ, カパ, アーユルヴェーダ, ハーバルオイル, ディナチャリア, 消化力, 睡眠の質, ヴァータ, 入浴, ヘッドマッサージ, 代謝力アップ

  アーユルヴェーダから分かる入浴が身体にもたらす嬉しい効果とは

  新型コロナウイルス感染症対策にも効果的！入浴の効果をご紹介！ 温泉大国である日本、平均寿命が高いのも入浴文化のおかげかもしれません。日本人に適した自然な健康法（アーユルヴェーダ）においても、入浴は適していると言われていま…

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