タグ：運動
-
ディナチャリア～1日の理想的な過ごし方～
何気なく過ぎる毎日。いつもより少し早起きをしてヨガをしてみたり、お花に水をあげてみたりすると、1日を落ち着いてスタートできますよね。その日々の積み重ねが、肉体的にも精神的にも健康な体を作ってくれます。具体的にどんなことを…詳細を見る -
アーユルヴェーダで分かる！体質に合った運動の種類と効果
新型コロナウイルス感染対策にも最適！適度な運動の種類と効果のご紹介 新型コロナウイルスの感染拡大により、室内にいる機会が増え、運動不足が気になる方も多いようです。運動量の減少は体の衰えに直接影響を与えます。適度な運動を毎…詳細を見る
