免疫力 | アーユルヴェーダ総合情報サイト

万能オイル「ギー」ってなに？効果と使い方、作り方をご紹介ギーは、無塩バターから不純物やたんぱく質を取り除いて作られる黄金色のきれいなオイルです。不純物を取り除くので、オイルなのに酸化しないと言われています。また、バター…

心の状態も食べ物で変わる！サットヴァな食事で心を前向きにする方法イライラしたり、やる気が出なかったりして悩んでいる方は多いのではないでしょうか。その原因は、食生活の乱れによるものかもしれません。アーユルヴェーダでは…

新型コロナウイルス感染症対策としてアーユルヴェーダでできることはここでは、ディナチャリアの教えの一つ、「呼吸法」についてご紹介します。ウィルスや細菌など目に見えない存在に脅かされ、免疫力を高めたい今、自律神経の…

アーユルヴェーダの最も重要なハーブのひとつ、アシュワガンダのご紹介アシュワガンダは体も心も健康にしてくれる万能ハーブとして、古来より活用されてきました。ここではそんなアシュワガンダの効果や日常での活用方法を詳しくご紹介…

アーユルヴェーダで代表的なハーブ、トリファラのご紹介アーユルヴェーダの代表的なハーブのひとつ、トリファラ。これは、アーマラキー、ビビタキ、ハリータキーの3つの果物を混ぜて作る万能ハーブです。このコラムでは、そんなトリフ…

アーユルヴェーダとセサミオイルアーユルヴェーダといえば、なんといってもセサミオイルです。アーユルヴェーダの古典では、セサミオイルは「すべてのオイルの女王様である」と言われるほど、古来から美容にいいと愛されてきました…

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