タグ：セルフマッサージ
-
1日の振り返りで人格は磨かれる！効果的な反省の方法やポイントとは
あなたは、今日1日の中で出会ったさまざまな人との接し方や処理した仕事などについて、しっかり振り返っていますか？悪かったことや反省すべき点をそのままにして、また同じ失敗を繰り返すなんてこと、したくないですよね。ここでは、…詳細を見る -
目の健康を保つには？視力回復に役立つ生活習慣や食べ物とは？
生きていく上で重要な器官である目。パソコンやスマホの普及で視力の低下に悩む人が増えている今、目の健康を維持する生活習慣がさらに必要不可欠になってきました。アーユルヴェーダにおけるディナチャリアでは、そのための方法が詳し…詳細を見る -
あなたの不眠の症状や原因は？アーユルヴェーダで最高の目覚めを手に入れよう
明日の元気は今日の睡眠から！不眠の悩みを解決しよう 最近、寝つきが悪い。朝もすっきり起きられない。夜中に目が覚めてしまうし、どうもぐっすり眠れた感じもしない。そんな風に感じることはありませんか？この「しっかり眠れてい…詳細を見る -
あなたの便秘の原因は？症状や原因に適した便秘解消法とは
なぜ便秘になるのか？便秘の原因や改善に役立つ食べ物のご紹介 お腹がぽっこりしてきた、ウエストがキツくてつらい。そんな便秘のお悩みを抱える方は結構多いかと思います。お腹が出て恥ずかしい、吹き出物ができる、ほてりがある、イラ…詳細を見る -
アシュワガンダの驚くべき効果を徹底解説！生活に上手に取り入れる方法とは
アーユルヴェーダの最も重要なハーブのひとつ、アシュワガンダのご紹介 アシュワガンダは体も心も健康にしてくれる万能ハーブとして、古来より活用されてきました。ここではそんなアシュワガンダの効果や日常での活用方法を詳しくご紹介…詳細を見る
