タグ：起床時間

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  • 2020-3-24
  • ディナチャリア（一日の生活法）
  • ピッタ, カパ, アーユルヴェーダ, ディナチャリア, 一日の理想的な過ごし方, ヴァータ, 起床時間, 食事法, 呼吸法, 運動, ドーシャ, ヨーガ, 瞑想法

  一日の理想的な過ごし方

  ディナチャリア～1日の理想的な過ごし方～ アーユルヴェーダには「１日の理想的なすごし方」に関する「教え」があります。これを「ディナチャリア」と呼びます。ディナチャリアは、不調をなくして健康を維持発展するために簡単にできる…

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